+1

После 4,5 лет занятий бальными танцами, 13 лет спорта (4 баскетбол, 9 качалка), я на два года вообще выпал из здорового образа жизни. Первый год было нормально, а потом стало появляться иногда ощущение слабости, ОРЗ, спина побаливать и т.д., котороче, жопа. Мне это надоело, пошёл снова в качалку. Оказалось, что все достигнутые силовые показатели были утрачены полностью.
"Протестировал" себя в троеборье: 80кг присед, 70кг жим, 100кг становая (всё на 1 раз), и 0 раз подтягиваний  .

Через полгода почти регулярных занятий мои результаты: 130кг присед на 1 раз (100кг на 10 раз), 140кг жим на 1 раз (110кг на 10 раз), 160кг становая на 1 раз. И подтянуться теперь могу 15 раз широким хватом.     

Короче, за полгода почти на 100% восстановил свои силовые показатели двухгодичной давности. Так что всё реально, главное - начать и не бросать. И что самое главное - после пары месяцев регулярных занятий у меня появилось постоянное ощущение тонуса мыщц... силы и энергии, а "болячки" перестали о себе напоминать. Чего и всем желаю! 

Вообще хотел бы ещё поделиться мыслями по поводу президентской программе по уничтожению поддержке спорта в стране, но сейчас нет времени   

а нам так 5ки поставили и сказали мол, валите нах...) ИЗО в 4ом классе кончался лично у нас, думаю в других школах тоже)

в моей школе да у меня школа с углубленным изучением музыки и хореографии, и такие предметы как: история ИЗО, музыкальная литература и Введение в русское искусство - сдаются устно я Муз.литру сдала по реферату)) а историю Изо поставили автоматом, чтобы от других экзаменов не отвлекать

То, что кладем - это не значит, что забиваем Мы кладем на норматив, занимаемся для себя В тренажерный зал я уже давно не ходил (курсач времени не оставлял под конец, а терь еще сессия и на практику...), недавно пришел - приседания 70 кг, становая 50, жим не делал (народу дох, а зал маленький в универе...) при моем весе 65 кг Да, становую надо подкачать, а приседания - вполне нормально, я считаю))) Причем это 3 подхода по 10 раз На 1 раз можно и больше, но после большого перерыва - не нужно
З.Ы. А вообще, граждане, физ. подготовкой над заниматься Реально каждый день чувствуешь себя хорошо Тонус

Ждём тебя Кас, Петруха гд (Вар) тобой рулит))

Каааас))) ждем после лета Защищай честь Родины
Петруха хоть и вар, но к нашему клану с большим уважением относится и не убивает

Время пролетело...

Давай Кас удачи тебе.

Давай, Кас!!!)))) Возвращайся Рад, что проявился Надеюсь, будет возможность и в дальнейшем хоть иногда проявляться

Парни "интеллигентно" общаются в ТСе 
http://rapidshare.com/files/244211929/DDD.mp3

Я понял! Это Бимбо! Тогда он посадил голос и поэтому так и говорил потом) (знающие поняли шутку)

Да не.. у него всегда такой был) он щас дымит, как паровоз, но голос все равно такой же)

а по-моему таких наоборот должны сразу в армию брать, ничего не мешается c автоматом бегать

моё субъективное мнение (то, во что я сам играл с превеликой радостью):

Call of duty (1-5, когда какая вышла не помню)
Star wars: Battlefront (1-2)
Sid Maers: Pirates
GTA: San Andreas

без как таковых гонок и стратегий..

Отредактировано JIaMnA (2009-06-16 12:14:09)